ごる嫁日記

ずっと、気になっていた腹の肉・・・


重い腰を上げてダイエット始めました。
ターゲットは「腹」「尻」「太もも」


とりあえず、1週間だけ夜抜きダイエットを実行して
います。
夜抜きといっても正式には夜ご飯の炭水化物抜き。


なので、ご飯や麺類などの主食を抜いています。
そして、6食分のプチシェイクをお試し中。


オルビスのプチシェイク
↑夜ご飯にこれだけ～？っていくらボリューム感があっても
その後22時半から24時過ぎまで肉体労働のバイトをしてい
る私には絶対ムリだ･･･と思い、おかずの野菜類を一緒に
とっています。（生やゆがいたもの）


それでもやはりバイト中に早くも空腹感が。。。
そんな時はドラッグストアで買ったふくらむキャンディを。
チアシードという成分（キウイの種みたいなの）がお腹の
中で膨らむらしい。


でもそのキャンディ、12粒で400円近くしたんです。
1粒30円ちょっと。もったいなくて、どーしてもお腹減って
たまらない時にだけ食べてます。


バイトから帰るとさらに空腹感が・・・。
30分くらいで寝るのでここで食べてはいけないっ。
そんな時、ホットミルクです。
昔は、レンジでチンすると表面に膜ができていたのに
最近の牛乳は全く出来ませんが脂肪分が減ったので
しょうか？アレで鼻パックするといいとか言ってません
でしたっけ？いや、それはゆでたまごの殻の内側の
膜でしたね？


ホットミルクで落ち着いたら、寝る前のストレッチ。
ターゲットを3ヶ所に絞って。主に下腹ですが。
20分くらいですかね～。。

極めつけは　再!!　じゃがりこ禁止令　発令!

というわけで月曜から始めたダイエット木曜現在で
ジャカジャ～～～ン!!

-2kg

でございます。
でもそれは今朝の話。
うれしくって娘とランチ行きました(TдT)オムレツやさん。
一応ヘルシーにシシリアン風をたのみましたが。
帰り、スーパーでお買い物して4日ぶりにじゃがりこ
買っちゃいました…＿|￣|○ ｶﾞｸｯ

私も年末から始めましたよ。ダイエット。笑
２ヶ月経過しましたけど、大きな変化はありません。
１年くらいかけてBMI標準値まで痩せられたらいいかな。と思っています。
よくよく考えてみると、１年前Max太っていたときから、いつの間にか４kg痩せてます。
ゆるやかに痩せてますね。
どんだけ太ったんだよっ？！って感じもしますが。汗
あと９kg。のんびり頑張ります。

ダイエット週間、１週間無事終わりました。
2kg痩せて2kg戻りました。
現在、やる気ナシです。